Ayurfestival in Leventina

dal 2.7.22 al 3.7.22 h.08:45

Ayurfestival in Leventina

Riscoprire sé stessi. Riconnettersi con il proprio corpo. Risvegliare i sensi. Ricaricare il proprio spirito.
Se sei stanco del solito weekend, immergiti nel mondo dello yoga con noi e preparati a scorrere da una postura all'altra: scopri una disciplina per vivere in salute, restare in forma e ritrovare il tuo zen.

Ti diamo il benvenuto all’6° Ayurfestival, il primo ad Airolo, il 2 e 3 luglio!
Un weekend rivolto sia a chi ama lo yoga sia a chi non l’hai mai provato prima. Non perderti questo fine settimana di yoga, workshop e attività diverse. 

Programma

SABATO 2 LUGLIO

  • 8:45 Ritrovo e colazione presso il bar La Chièuna alla partenza delle funivie
  • 9:45 Risalita in funivia fino al Sasso della Boggia
  • 10:00 Pratica di risveglio muscolare (Upa Yoga - Yoga dolce). 
  • 11:30 Trekking
  • 12:30 Pranzo presso il ristorante La Stüa a Pesciüm 
  • 14:00 Consulenza ayurvedica di gruppo con valutazione personale della propria costituzione ayurvedica e mini corso di auto-massaggio ayurvedico
  • 17:00 Lezione di Hatha Yoga defaticante
  • 18:00 Tecniche di meditazione e rilassamento
  • 19:30 Apericena presso il bar igloo La Chièuna

DOMENICA 3 LUGLIO

  • 8:45 Ritrovo e colazione presso il bar La Chièuna alla partenza delle funivie 
  • 9:20 Risalita in funivia fino a Pesciüm
  • 9:30 Lezione di Hatha Yoga (MadhaAnand)
  • 10:00 Pratica di gestione dello stress (Consalp.ch)
  • 12:00 Pausa pranzo sensoriale presso il ristorante La Stüa a Pesciüm
  • 13:30 Yoga integrale e presentazione libro (Eleonora Rosa Percesepe)
  • 15.00 Pratica di meditazione sonora con Didgeridoo (Alpeggiani Marco & Jonathan)
  • 17:00 Conferenza Ayurveda & benessere (Ayuryoga4 )
  • 18:30 Apericena presso il bar igloo La Chièuna 

Costo:

  • Weekend intero: CHF 210 
  • 1 giorno solo (sabato o domenica): CHF 120

Il corso verrà tenuto in italiano e in inglese.
Iscrizione obbligatoria entro il 30 giugno.

Iscrizione Ayurfestival

Si prega di inserire i dati del partecipante.
Il pagamento sarà da effettuare sul posto il giorno dell'evento.

Weekend intero - 2 e 3 luglio (CHF 210)
Solo sabato 2 luglio (CHF 120)
Solo domenica 3 luglio (CHF 120)

Maggiori informazioni sulle attività e le discipline

Lo Yoga aiuta a rilassarsi e a ritrovare la calma. Stimola il sistema nervoso e riduce la stanchezza. E migliora anche la percezione di sé aumentando l'autostima. Praticare Yoga insegna a respirare meglio, in maniera più profonda e meno impulsiva e questo permette anche al corpo di rilassarsi.

L'Ayurveda è un termine sanscrito che letteralmente vuol dire la “scienza della conoscenza della vita” quindi non è solo una semplice disciplina medica olistica, ma anche una filosofia e uno stile di vita che come scopo ha il benessere psichico, fisico e spirituale dell'uomo.

Upa-Yoga è un semplice ma potente sistema di pratiche che attivano le articolazioni, i muscoli, e il sistema energetico. Basato su una comprensione sofisticata della meccanica del corpo, apporta una grande scioltezza a tutto il sistema, allieva lo stress fisico e la stanchezza.  

L'Hatha Yoga, conosciuto anche come Yoga della forza, è una disciplina che agisce sul corpo fisico e sul corpo energetico, al fine di riportare equilibrio fra tutte le parti e condurre allo scopo ultimo di tutti gli approcci yogici: la liberazione in vita.

Le tecniche di rilassamento sono delle azioni volontarie per regolare e gestire gli stati di ansia e di stress. Sono tecniche che hanno come obiettivo quello di alleviare l’individuo dalla tensione e ristabilire il suo equilibrio psicofisiologico aumentando le capacità di concentrazione e autoguarigione.

Pratica di gestione dello stress: è provato scientificamente che 30 minuti di questa pratica meditativa corrispondono al riposo indotto da 6 ore di sonno profondo. Una ciclica alternanza di stimolazione e di relax ci permette di raggiungere in un profondo silenzio meditativo e contemplativo ci aiuta a creare una salute brillante e ottima. Stimola la nostra mente assonnata, ci rilassa e riduce le nostre distrazioni.

Tara Rosa Eleonora Percesepe, scrittrice e ricercatrice, ha approfondito le culture antiche del sud america e dell’india, trovando una grande sintesi di tutta la sua ricerca interreligiosa nelle pratiche del buddismo tibetano e nello yoga integrale di śrī aurobindo e mère, argomenti su cui ha scritto i sui primi due libri. Da anni creatrice di eventi e progetti che si occupano di tematiche di pace ed evoluzione personale.

La meditazione sonora è una forma di terapia acustica vibrazionale in cui alcuni strumenti armonici vengono suonati per favorire rilassamento, meditazione profonda, comprensione ed elaborazione di traumi o semplicemente, generare un senso di armonia psico–fisica.

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